In de regen

Wederom even mijn rondje gehold. Ging goed deze keer. De regen was ondanks dat het koud was lekker. Ik heb in mijn hemdje en drie kwartbroek gehold. Had wel mijn klepje op tegen de regen.

Luchtvochtigheid was 87 %
Temperatuur 11 graden

Duurloop

Vanavond hebben we een duurloop gedaan. Onze route ging via het park richting Meerwijck. De eerste kilometers vallen mij altijd zwaar. Dit omdat ik mijn ademhaling niet goed onder controle kan krijgen. Ik loop dan te puffen als een stoomtrein, op de terugweg loop ik lekker en heb ik mijn ademhaling onder controle.

Ik denk dat ik de volgende duurloop vooruit ga lopen en dan halen de snelle lopers mij wel in.

Heuvel training

Vanavond hebben we in het park heuvel training gedaan. Het regende eerst maar tijdens het lopen werd het droog. Ik heb lekker gelopen en ging als een trein de heuvel op en af. Na de training nog even een cooling down bij huis en toen snel onder de douche.